اگر نگران سلامتی خود یا خانواده خود هستید نصیحت میکنیم حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید

اگر می خواهید عزت نفس خود را افزایش دهید این مطلب را از دست ندهید

همه ما در برخی زمان‌ها به دلایل مختلف با مشکل خواب روبرو می‌شویم. نداشتن خواب کافی می‌تواند به افسردگی و سایر ناراحتی‌های عصبی بیانجامد. امّا جای نگرانی نیست! با انجام توصیه‌های ساده زیر می‌توانید بر مشکل خواب خود غلبه کنید.

 محققان تایوانى كشف كردند عصاره پوست موز می‌‌تواند افسردگى را كاهش داده و از شبكیه چشم حفاظت كند.

 بعضي از بيماريهاي چشمي نظير آب سياه و رتينوپاتي ديابتي ممکن است تا مراحل پيشرفته بيماري بدون علامت باشند؛ لذا معاينات دوره اي چشم پزشکي حتي زماني که ظاهرا سالم هستيد، الزامي است و در تشخيص زودرس بيماري و درمان به موقع کمک مي کند.

لطفا" اين نامه را به هركسي كه نگران سلامتي او هستيد بفرستيد